Do posilovny na stará kolena? Rozhodně ano, svaly zrají jako víno. A kondici tak vylepšíte o čtvrtinu

Nikdo není tak starý, aby se nemohl těšit z výhod silového tréninku. Potvrdily to výzkumy vědců z lékařské fakulty University of Vermont v Burlingtonu. Podle článku v Journal of Applied Physiology výzkumníci studovali třicet starších žen se srdečně-cévní poruchou o průměrném věku 70 let, které chodily do posilovny.

Čas na úpravu zdravého domácího rozpočtu: Již jste si ho aktualizovali?

Současný pohled na naše bankovní konto teď může být tvrdým nárazem reality. Možná nastává chvíle k nastavení nových pravidel pro zdravé rodinné finance. Nejlepší je tento krok udělat na začátku nového roku, ale se současnými rostoucími cenami prakticky všeho je dobré náš finanční přehled poopravit či zcela nově vytvořit právě nyní.

Bojujte za zdravé srdce: 5 potravin, které vám pročistí tepny a ochrání před srdečním onemocněním

Onemocnění srdce je jednou z nejčastějších chorob po celém světě. Souvisí se stresem, nedostatkem pohybu, zpracovanými potravinami a sedavým zaměstnáním. Hlavním rizikovým faktorem infarktu a mrtvice jsou ucpané tepny, které mohou přerušit průtok krve po celém těle. Riziko nemoci lze snížit zdravým stravováním a konzumací správných potravin.

Kde si ve Vídni dáte nejlepší kávu? Máme tipy na působivé tradiční kavárny s obsluhou, žádné „s sebou“

Jedním z nejlepších způsobů, jak zažít vídeňskou atmosféru, je zajít do tradiční kavárny. Pití kávy ve Vídni je doslova opakem kultury kávy TO GO (s sebou) nejen ve Spojených státech. Zákazníci rádi posedí celé hodiny u kávy, čtení novin nebo jen u rozhovorů s přáteli. Autoři webu Habit Tribe vytvořili seznam nejznámějších vídeňských tradičních kaváren, které musíte navštívit.