Nikdo není tak starý, aby se nemohl těšit z výhod silového tréninku. Potvrdily to výzkumy vědců z lékařské fakulty University of Vermont v Burlingtonu. Podle článku v Journal of Applied Physiology výzkumníci studovali třicet starších žen se srdečně-cévní poruchou o průměrném věku 70 let, které chodily do posilovny.
Hádky s filmovými kolegy, skandální milostné vztahy, závislost na alkoholu či obvinění slavného režiséra ze znásilnění. To je jen zlomek toho, co zažili slavní trpasličí herci. Pojďme si představit ty nejznámější.
Někdy bereme svoji rodinu jako samozřejmost. Koneckonců, jsme tak zvyklí je mít kolem sebe a trávit s nimi čas, že jim často zapomeneme říct, jak jsme na ně hrdí a co pro nás znamenají. Není dobré je pouze kritizovat…
Kolik peněz člověk potřebuje, aby byl šťastný, se liší. Štěstí může záviset na tom, kolik peněz je potřeba k pokrytí vašich základních potřeb a co vám osobně přináší radost.
Nakupování potravin není nikdy snadné. Kdo má stoprocentně vědět, zda potraviny označené jako „zdravé a ekologické“ vám pomohou při cestě ke zhubnutí? Měli bychom vědět, které potraviny by měly být užívány minimálně a které naopak mít pravidelně ve spíži.
Pokud se vám nedostává času, mikrovlnná trouba je skvělý způsob, jak rychle uvařit brambory. Velmi nápomocné je také použít mikrovlnku jako rychlou metodu pro přípravu pečených […] Celý článek
Každý z nás může žít aktivní, zdravý a pohodový život. Jaký je klíč? Podle serveru Reader´s Digeast jich je ve skutečnosti mnoho, my vybíráme nejzajímavější.
Toužíte po krásných ostružinách, broskvích nebo angreštech, ale chybí vám zahrada? V případě, že jste majiteli balkonu nebo terasy, můžete si je vypěstovat tam. Přinášíme vám […] Celý článek
Být velkorysý je úžasná vlastnost, ale i zde platí – čeho je moc, toho je příliš. Když vám skutečně záleží na štěstí druhých, je snadné ztratit ze zřetele své štěstí. Existuje něco jako dávat příliš mnoho. Možná máte ty nejlepší úmysly, ale pokud si nedáte pozor a rozdáte se, nakonec ztratíte sami sebe.
Pokud máte na pleti jemné nebo drsnější chloupky, pak to rozhodně může to být otravné, nicméně tyto chloupky vám mohou uškodit ještě i jiným způsobem. Například tak, že tón vaší pleti působí nerovnoměrně nebo si nedokážete správně nanést make-up, který pak nevypadá dobře.
V rozběhnutém roce nečekejte příliš závratné změny ve způsobu stravování. Spíše intuitivně vyzkoušejte trendy v jídle, které jsou v souladu se současnou situací a stavem vašeho těla. Podpoříte tak nejen zdravější tělesnou schránku, ale i pohodu na duši.
Mobilní telefon hraje v dnešním rychlém světě obrovskou roli. Již dávno neslouží pouze pro odesílání zpráv nebo telefonování. Smartphone funguje jako malý přenosný počítač, který máme neustále u sebe, a ať si to lidé přiznávají nebo ne, tráví na něm více času, než je zdrávo.
Každý z nás máme natolik zakořeněné návyky, že by nás ani ve snu nenapadlo, jak si jimi můžeme pošramotit zdraví. Čas od času si zahřešíme všichni.
Všichni jsme slyšeli o jídlech a nápojích, které si máme dát, abychom zmírnili masivní bolesti hlavy, které nám jsou během ranní kocoviny dopřávány. Věděli jste […] Celý článek
Za poslední dva roky jsme si téměř odvykli navštěvovat své známé a rodinu a navykli jsme si trávit spoustu času doma, kde si veškerá pravidla určujeme sami. Chcete mít jistotu, že při návštěvě svých blízkých nebudete působit nezdvořile? Pak se podívejte, jak se vyvarovat zbytečným chybám.
Jen málo co vám dokáže zničit den tak spolehlivě jako migréna. Když na vás přijde nesnesitelná bolest hlavy, udělali byste snad cokoli, abyste ji zahnali. My jeden takový spolehlivý recept máme.
Někdy zbytečně dumáme, jak a čím si pomoci s různými situacemi a nástrahami v domácnosti. A přitom stačí tak málo, přečíst si naše rady a potom si říci: „Že jsem tohle nevěděl/a dřív!“
Současný pohled na naše bankovní konto teď může být tvrdým nárazem reality. Možná nastává chvíle k nastavení nových pravidel pro zdravé rodinné finance. Nejlepší je tento krok udělat na začátku nového roku, ale se současnými rostoucími cenami prakticky všeho je dobré náš finanční přehled poopravit či zcela nově vytvořit právě nyní.
Onemocnění srdce je jednou z nejčastějších chorob po celém světě. Souvisí se stresem, nedostatkem pohybu, zpracovanými potravinami a sedavým zaměstnáním. Hlavním rizikovým faktorem infarktu a mrtvice jsou ucpané tepny, které mohou přerušit průtok krve po celém těle. Riziko nemoci lze snížit zdravým stravováním a konzumací správných potravin.
Pokud se budíte uprostřed noci, s největší pravděpodobností na to má vliv jeden z vašich večerních návyků, které vás v noci dřív nebo později probudí. Pokud už vás vyčerpává samotné pomyšlení na dnešní noc, pojďte to s námi změnit.
Jedním z nejlepších způsobů, jak zažít vídeňskou atmosféru, je zajít do tradiční kavárny. Pití kávy ve Vídni je doslova opakem kultury kávy TO GO (s sebou) nejen ve Spojených státech. Zákazníci rádi posedí celé hodiny u kávy, čtení novin nebo jen u rozhovorů s přáteli. Autoři webu Habit Tribe vytvořili seznam nejznámějších vídeňských tradičních kaváren, které musíte navštívit.
Nalijme si sklenku čistého vína, každý člověk bez ohledu na situaci se občas dostane do bodu, kdy mu schází motivace a den prosedí na gauči u televize. A není na tom nic špatného. Takové dny jdou také pojmout jako příležitost k nalezení nových impulsů.
Cestování je sice hezké, ale pokud cestujete s přáteli, musíte dodržovat určitá základní pravidla. Zde je několik tipů na nezapomenutelný výlet s kamarádem či kamarády.
Každá kultura na celém světě má svá vlastní tajemství zdraví a krásy, která se obvykle používají po mnoho generací. Na těchto tajemstvích krásy je skutečně fascinující to, že jsou nejen docela jednoduché, ale ve skutečnosti fungují!
TikTok vtrhl do světa jako uragán a boří zavedené mýty. Jaký obsah lidé sdílí a kdo je hvězda této sociální sítě?
Pokud Vás trápí značné výkyvy tělesné váhy často doprovázené únavou, vypadáváním vlasů nebo třeba lámáním nehtů, na vině může být snížená funkce štítné žlázy.
Možná znáte nebo dokonce máte doma muže, který v sobě i v životě tápe a neví co dál, cítí vnitřní nespokojenost se sebou i se svým životem. Pro něj ale není ale nic horšího než jen lenivě přihlížet a nechat se nést okolním proudem.
Mohlo by být všeho o trochu méně? Nadbytek neškodí pouze životnímu prostředí, ale odvádí naši pozornost od podstatných věcí. Jak najít cestu k minimalistickému životnímu stylu?
Jaro klepe na dveře, dny se prodlužují a příroda opět ožívá. Nyní je roční období, kdy by se měli zahrádkáři a bylinkáři začít aktivizovat. Nezáleží na tom, zda máte balkon, terasu nebo zahradu. Ty nejdůležitější tipy a triky jsou pro vás právě tady a teď.
Když budete svůj dům nebo byt prodávat nebo kupovat sami, můžete narazit na nejedno úskalí. Profesionálové v oboru vám sice mohou pomoci najít správného kupce nebo ideální dům, ale nesmíte zapomenout na to, že jim jde v první řadě o tučnou provizi…