V posledních letech se trampolíny staly nejen populárním prvkem zahradní zábavy pro děti, ale také uznávaným nástrojem pro zlepšení fyzické kondice u lidí všech věkových […] Celý článek
Rubrika: Fitness
Ať už chcete zhubnout jen pár kilo, jinak řečeno „do plavek“, nebo vás obtěžuje výrazná nadváha či obezita, v obou případech bude přístup podobný – musíte se dostat do takzvaného energetického deficitu. „To znamená, že výdej energie vašeho těla ve formě spálených kalorií bude vyšší než příjem energie v podobě jídla. V jiných případech, když pomineme některá konkrétní onemocnění, vaše tělo do vlastních zásob tuku nesáhne,“ vysvětluje výživový specialista komplexního programu The 1:1 Diet Lukáš Vrána.
K získání štíhlejší a zdravější postavy, k psychické pohodě a celkové spokojenosti mnohdy stačí, abyste se zaměřili na rutinní, každodenní činnosti ve svém životě. Protože právě ty mohou hubnutí brzdit či dokonce úplně zastavit. Co mezi ně patří?
Očekává se, že v letech 2020 až 2050 se počet lidí ve věku 60 let a více zdvojnásobí a dosáhne 2,1 miliardy, což představuje 22 % světové populace. Vzhledem k tomu, že stárnutí populace se stalo jedním z nejvýznamnějších globálních problémů, stává se určení způsobu, jak prodloužit lidské zdraví a dlouhověkost, kritickým výzkumným tématem.
Jojo efekt je známý strašák většiny lidí, kteří se kdy pouštěli do hubnutí přebytečných kil. Je dokonce možné dostat se do nepříjemného cyklu opětovného hubnutí a přibývání na váze, což je problém nejen zdravotní, ale také praktický, například co se týká neustálého přizpůsobování šatníku.
Je to labyrint superlativů: jedna z největších samonosných hal na planetě obsahuje největší krytý deštný prales na světě, dvěstěmetrový turbo tobogán, středověký hrad, westernové městečko a nespočet dalších nej. Ale také bazény připomínající polévku, neprofesionální personál a přemrštěné ceny.
Když se ve vesničce Vilija na Ukrajině narodil 29. září 1904 chlapeček Nikolaj, málokdo předpokládal, že z něho bude veliký sovětský spisovatel a dokonce, že bude pŕedvojem socialistického realizmu.
Naznačuje studie analyzující více než 4 700 molekul tekutin po cvičení od hasičů.
S blížícími se vánočními a novoročními svátky, se kterými je často spojena nestřídmá konzumace vysoce kalorických jídel, se může zdát, že v tomto období nemá cenu hubnout.
Podařilo se vám zhubnout nechtěné kilogramy, cítíte se skvěle a po několika týdenním či dokonce měsíčním omezování se v jídle, si chcete zase užívat života a dát si pořádný dort se šlehačkou? Pozor na jojo efekt, který vám může návrat k původnímu stravování přinést. Máme pro vás tipy, jak zhubnout bez trápení a trvale.
Lyžování je zimní sport, který si vyžaduje přípravu na chladné a proměnlivé počasí. Správné oblečení je klíčové pro pohodlí a bezpečnost na svahu. Jednou z nejdůležitějších vrstev oblečení pro lyžování je termoprádlo. Termoprádlo je navrženo tak, aby udržovalo tělesnou teplotu a odvádělo vlhkost pryč od kůže. V tomto článku vám poradíme, jak vybrat správné termoprádlo pro lyžování, a poskytneme vám tipy na výběr termoprádla pánského a termoprádla dámského, termo trik a termolegín.
Během dobře zdokumentovaného sympozia pořádaného NASA Buzz Aldrin prohlásil, že Měsíc byl již před jejich příletem obydlen jinými mimozemskými druhy, a navíc se objevily známky kolonizace zemského satelitu.
Od lovu a sběru jsme ušli dlouhou cestu, ale určité fyzické rysy a přirozené reakce nám připomínají naše dávné kořeny. Proč je člověk nevěrný, kdy jsme na vrcholu sil a proč jsou pro muže atraktivnější blondýnky? Jaký zvuk varoval primáty a nám dosud vadí?
Testosteron je mužský pohlavní hormon, ale v malém množství se syntetizuje také u žen. Tvoří se ve varlatech a částečně v kůře nadledvinek. Během puberty hladina tohoto hormonu u chlapců stoupá a vyvolává růst pohlavních orgánů, vývoj sekundárních pohlavních znaků a mužský typ sexuální orientace. V dospělosti je testosteron potřebný k udržení normální funkce pohlavních orgánů.
„Oslovili jsme největší sázkové kanceláře, abychom se jich zeptali, jak si představují tvorbu svých reklam. I v jejich reklamních spotech se objevují slogany či sdělení, že se sázkovou kanceláří si šampionát užijete více, nebo že pokud vás nebaví sledovat sport, měli byste si vsadit,“ uvádí slovenská Dennik N.
Pravidelné cvičení je ideální pro udržování fyzické kondice a v boji proti nadváze a obezitě.
Která žena by si nepřála mít pokožku na svém pozadí hladkou jako dětskou tvářičku.
90letý Jim Arrington se svlékl, aby dokázal, že každé tělo je dokonalé. S bodybuildingem začal jako 13letý a vášeň ho neopustila dodnes.
Dovedete si představit, že byste začali chodit bez bot? Koncept kráčení naboso je pro Josepha DeRuva nedílnou součástí života.
Po celá desetiletí je Nepál vyhledávanou himálajskou destinací pro batůžkáře a turisty přitahované jeho hluboce zakořeněnou spiritualitou, nekonečnou nabídkou dobrodružství a nebetyčnými vrcholy. To však nebyl případ mnoha luxusně smýšlejících cestovatelů.
Ať už se jedná o módní výstřelek, nebo ne, v mnoha případech je láska mnoha celebrit k vajíčkům a s nimi spojeným způsobům jejich přípravy docela zajímavá.
Co vše dovede „ohnivá voda“ napáchat na samotném opilém lyžaři, ale i na ostatních lyžařích kolem něho, nám popíše horský vůdce z Vysokých Tater, člen […] Celý článek
Pár kilometrů od česko-polských hranic najdete několik perfektních destinací pro rodinnou zimní dovolenou či jen víkendový pobyt. Pro nás poněkud netradiční Góry Bystrzyckie jsou vlastně takové Orlické hory na polské straně. Přesvědčte se sami.
Asi rok před odchodem do důchodu začal můj manžel mluvit o lyžování. A to – neustále. Odebíral lyžařské časopisy, na internetu diskutoval o nových designech lyží, […] Celý článek
Pokud budete mít to štěstí, že letos v zimě zažijete své první dobrodružství na sněhu a bude to pro vás vaše první zimní dovolen na horách, možná se vám budou hodit tyto tipy. Pro dnešek začneme oblečením.
Indie je plná tajemných míst, která lidstvo teprve musí prozkoumat. A z těch, které byly objeveny, ale jsou veřejnosti stále málo známé, je vodopád v Naneghat v Maháráštře.
Jaké aktivity a zábavu připravit sobě a své rodině o dovolené na horách, když nenapadl sníh? Přinášíme vám několik nápadů, jak i bez vloček prožít příjemné […] Celý článek
Herečka Soňa Norisová ani neví, jak během covidu nabrala nějaká ta kilečka. Jak se jí podařilo dostat se zpátky do formy?
Leden je pravděpodobně nejlepší měsíc na lyžování. Sjezdovky jsou prázdné, fronty na lanovky neexistují, je více prašanu, dokonce i ubytování je levnější. Leden je ideální čas vyrazit […] Celý článek
My lidé jsme stvořeni natolik geniálně, že si naše tělo dokáže se spoustou zdravotních problémů poradit úplně samo, aniž by sahalo pro nějakou podporu do lékárny. Dokonce, když tělo nějakou látku opravdu potřebuje, tak si o ní jednoduše řekne a vyšle signál do hlavy, aby si jí zajistilo.