Skákání přes švihadlo patří mezi nejvíce podceňované druhy cvičení. Považujeme ho za cvičení vhodné pouze pro děti. Ve skutečnosti však dokáže být účinnější než jiné formy kardia. Své o tom ví známá americká trenérka celebrit Jillian Michaels.
Štítek: švihadlo
Také si přejete shodit nějaké to kilo navíc? Většina z nás jako první volí běh, při půlhodinovém běhání totiž spálíte až 300 kalorií. Ne všichni ale běh milují. Pojďte se s námi inspirovat a věnujte se cvičení, které je ještě efektivnější. Jdeme na to!