Díky různým specifickým kombinacím můžeme také přimět metabolismus, aby pracoval mnohem rychleji a spalování tuků probíhalo téměř samo.
Tuňák a zázvor
Tuňák je sám o sobě skvělou potravinou, protože obsahuje velké množství bílkovin, jódu, zinku a vitaminu D. Zázvor zase blokuje enzymy, které v těle způsobují záněty, a výrazně urychluje činnost metabolismu.
Maso a kajenský pepř
Věděli jste, že pokud při přípravě masa použijete kajenský pepř, budete se cítit mnohem dříve sytí a také urychlíte proces spalování až o 35 %? Pokud si toto koření budete dopřávat každý den, velmi účinně potlačíte chuť k jídlu, a tím velmi přirozeně snížíte příjem kalorií. Obsahuje kapsaicin, který je na to ideálním lékem.
Ovesné vločky a bobule
To je považováno za ideální duo na svačinu. Ovesné vločky jsou lehce stravitelné, bohaté na nenasycené mastné kyseliny a vápník, který zvyšuje rychlost spalování v těle. Bobule zase obsahují polyfenoly, které zabraňují ukládání tuku v našich buňkách.
zdroj: bodyhacks.com, eatthis.com, Titulní obrázek: Pixabay.com/Couleur
