Bílkoviny v potravinách hrají hlavní roli ve spalování tuků, nastartování metabolismu a oddálení pocitu hladu. Bílkoviny navíc zpomalují uvolňování sacharidů (cukrů) do krevního oběhu, což zabraňuje náhlým výkyvům hladiny cukru v krvi, které jinak podporují ukládání tuků a pokles energetické hladiny, vyjmenovává WellBeing Magazine.
Bílkovina je makroživina, která je nezbytná pro budování svalové hmoty. Běžně se vyskytuje v živočišných produktech, ale nachází se i v jiných zdrojích, jako jsou […] Celý článek
Víte, že humus je skvělým zdrojem bílkovin? Kromě proteinů doplní našemu tělu i tolik potřebné omega-3 mastné kyseliny. Máme pro vás recept na výborný humus.
Některé děti odmítají jíst maso. Jiné by ho rády jedly, jejich rodiče jim ho však nedají. Jsou totiž přesvědčeni, že bezmasá strava prospívá všem, tedy i dětem.
Semínka jsou významným zdrojem vlákniny. Obsahují také zdravé tuky a celou řadu vitamínů, minerálů a antioxidantů. Upevněte své zdraví pomocí přírodního životabudiče.