Zvedněte ruku, pokud si přejete, aby vám odborník na výživu pověděl, co přesně jíst abyste se cítili skvěle po celý den. Zde je pár tipu a tajemství plánování jídla.
Štítek: energie
Je teprve poledne a vám už dochází síly? Dejte si šlofíka! Neměl by však přesahovat 30 minut. Takový odpočinek poskytuje regenerační účinky spánku, aniž by negativně ovlivňoval schopnost usnout v noci.
V zimě a je naše spotřeba energií nepochybně vyšší než v jiných ročních obdobích. Spoustě rodin zvýšení cen energií ničí rodinné rozpočty, které jsou mnohdy už i tak na hraně. Lámete si hlavu s tím, jak alespoň trochu snížit své výdaje, aniž byste se museli výrazně omezovat? Už nemusíte, dnes si na to totiž posvítíme za vás.