Příznaky stresu mohou ovlivnit vaše zdraví, i když si to možná neuvědomujete. Můžete si myslet, že je na vině nemoc, když vás například velmi bolí hlava, trpíte nespavostí nebo sníženou produktivitou práce. Ale příčinou může být právě stres.
Rubrika: Zdraví
Možná jste slyšeli, že je hnědá rýže výživnější než ta bílá. Pojďme se ale podívat, jestli je mezi nimi opravdu tak velký rozdíl.
Onemocnění srdce je jednou z nejčastějších chorob po celém světě. Souvisí se stresem, nedostatkem pohybu, zpracovanými potravinami a sedavým zaměstnáním. Hlavním rizikovým faktorem infarktu a mrtvice jsou ucpané tepny, které mohou přerušit průtok krve po celém těle. Riziko nemoci lze snížit zdravým stravováním a konzumací správných potravin.
Pokud se budíte uprostřed noci, s největší pravděpodobností na to má vliv jeden z vašich večerních návyků, které vás v noci dřív nebo později probudí. Pokud už vás vyčerpává samotné pomyšlení na dnešní noc, pojďte to s námi změnit.
Každá kultura na celém světě má svá vlastní tajemství zdraví a krásy, která se obvykle používají po mnoho generací. Na těchto tajemstvích krásy je skutečně fascinující to, že jsou nejen docela jednoduché, ale ve skutečnosti fungují!
Glykemický index je číslo, které udává rychlost sacharidové potravy zvýšit hladinu glukózy v krvi. Za základ (index 100) je zvolena glukóza, jejíž vstřebání do krve z potravy je nejrychlejší. Tento index má pomoci diabetikům při volbě vhodné skladby denního jídelníčku.
Nemusíte se zrovna chystat na dovolenou u moře, i z výletu po okolí si můžete přivézt nějaké to zranění. Popáleniny od slunce, štípance od komárů, řezné ranky, trávící problémy, bolesti hlavy, úžeh.
Pokud Vás trápí značné výkyvy tělesné váhy často doprovázené únavou, vypadáváním vlasů nebo třeba lámáním nehtů, na vině může být snížená funkce štítné žlázy.
Nenápadná luční bylinka s drobnými žlutozelenými květy je nejlepším přítelem žen. Podpoří léčbu gynekologických problémů, blahodárně působí na pleť a dokonce pomůže zhubnout. Řeč je o […] Celý článek
Sezónní alergie, ty skutečně mohou velmi komplikovat život. Dobrou zprávou je, že můžeme využít přírodních prostředků ke zmírnění symptomů.
Pupínky, které se objevují na vašich nohách po holení tradičními holícími strojky nebo žiletkami se přestanou objevovat již následující holení. To vše v případě, že budete používat správnou kosmetiku, zvládnete používat studenou vodu a budete se utírat ručníkem správným způsobem.
Pokud trpíte cukrovkou II. typu, tak moc dobře víte, jak důležité je hlídat si denní příjem sacharidů. Sacharidy si naše tělo přetváří na jednoduché cukry, které pak následně ovlivňují hladinu glykémie, resp. koncentraci glukózy v krvi. Čím jsou přijímané sacharidy komplexnější, tím lépe, protože hladina glykémie stoupá pozvolna. Jak je to ale v případě ovoce, které je plné fruktózy? Máme pro vás dobrou zprávu!
Spousty zvědavců právě sledují soudní proces Johnny Depp versus jeho manželka Amber Heard. Při sledování průběhu soudního procesu více lidí než kdy jindy věnuje pozornost Johnnyho přízvuku a koktání.
Starověcí Egypťané používali kopřivu na léčbu artritidy a bolesti zad, zatímco římští vojáci si ji na sebe třeli kvůli teplu.
Quinoa je bezlepkové semeno, které je pěstováno jako obilí. Jedná se o superpotravinu, která se stala zdravou náhradou bílé rýže a těstovin, jakož i zdrojem bílkovin pro vegetariány a vegany. Quinoa se pěstuje v mnoha různých barvách, ale nejběžnější je bílá, červená nebo černá.
Zbyl vám z vaření či pečení vaječný bílek? Možná se to nezdá, ale s vaječným bílkem je to vlastně velmi jednoduché. Pokud ho nemůžete zpracovat hned, stačí ho zamrazit. Takto vám vydrží až jeden rok. Co ale dělat, když ho v mrazáku uchovávat nechcete nebo nemůžete, ale zároveň byste ho rádi zpracovali? Zkuste některý z našich následujících tipů.
Pokud si čtete drobným písmem napsané popisky na svých oblíbených kosmetických přípravcích, možná jste si všimli výrazu „anti-pollution“ nebo „proti znečištěnému prostředí“. Požádali jsme špičkové dermatology, aby představili a zhodnotili tento kosmetický trend.
Pokud se vám nedaří předcházet pálení žáhy správným stravováním, nemusíte automaticky sáhnout po lécích. Existuje několik ověřených potravin, které si s ní umí hravě poradit.
Kožní komplikace postihnou v průběhu života téměř polovinu všech diabetických pacientů. Některé z nich zmizí s úpravou glykemie, některé přetrvávají. Kůže diabetiků však vždy zůstává citlivější než u zdravých lidí.
V přírodě je ukryto nespočet pokladů pro krásu a péči o tvář, tělo i vlasy. S několika tipy od odbornice Lisy-Marie Treiberová si můžete připravit bylinky pro svou vlastní přírodní kosmetiku a patrioticky využít český chmel k přípravě relaxační koupele.
Spánek přináší plno zdravotních výhod a je velmi důležité si z něj udělat prioritu. Pokud se vám však vymyká z rukou a spíte víc, než byste měli, možná je v tom základní zdravotní problém.
Volně prodejné léky nejsou bez rizika a vedlejších účinků, na což je třeba pamatovat při jejich užívání. Každý lék obsahuje příbalové informace pro pacienta, které by si měl ve svém zájmu přečíst. Důležité je nekombinovat léky s různými názvy a stejnou účinnou dávkou, kdy může dojít nevědomě k předávkování.
Je teprve poledne a vám už dochází síly? Dejte si šlofíka! Neměl by však přesahovat 30 minut. Takový odpočinek poskytuje regenerační účinky spánku, aniž by negativně ovlivňoval schopnost usnout v noci.
Je mnoho emocionálních, psychických a energetických bloků, které mohou přispět k problémům nebo onemocněním ve vašem těle. Onemocnění nebo porucha jsou posilované myšlenkami, pocity nebo energiemi a nadále degenerují vaše tělo na fyzické úrovni.
Kdo by neměl rád nakládané okurky. Hodí se do mnoha jídel, slouží jako chutná zeleninová příloha a dokážou napravit zkaženou chuť. Okurky zpravidla rychle mizí, ale co udělat s lákem, který zůstává? Poradíme vám, jak tenhle kyselý a na cenné látky bohatý nápoj z octu, bylinek a koření co nejlépe využít, protože vylévat ho do odpadu by byla věčná škoda.
Co se o sobě dozvíme díky chodidlům, tedy nejdůležitějším styčným bodům našeho těla se zemí? Nohy dovedou člověka nekonečně daleko. V průběhu života oběhneme téměř čtyřicetkrát celou Zemi. Chodidla však odrážejí také naše zdraví.
Toaletní papír není pomůcka zdaleka tak hygienická, jak se nám může zdát. Myslet si, že se suchým papírem dosáhneme dokonalé čistoty, je stejně naivní, jako otřít čokoládovou polevu z podlahy suchou papírovou utěrkou a myslet si, že je podlaha čistá.
Zubní hygiena je nepochybně jeden z nejzásadnějších návyků, které máme už natolik zautomatizované, že nad ním nejspíš ani nepřemýšlíme. Pokud používáte ústní vodu, určitě ji používáte bezprostředně po čištění zubů a stejně tak si po vyčištění zubů kartáčkem automaticky vypláchneme ústa. Je to ale správně?
Možná byste neřekli, jak blahodárné je pro zdraví hydratovat organismu hned po probuzení. Pití vlažné vody (minimálně 2 dcl) na lačný žaludek je nejjednodušší způsob, kterým odplavíte z těla škodliviny nahromaděné za celou noc. Zároveň nastartujete mozek a dostanete tělo do provozního režimu. A co teprve, když si do vody přidáte ještě čerstvou citronovou šťávu! To je koktejl pro vitalitu jako vyšitý. Zjistěte, proč byste tento nápoj neměli opomíjet a jaké benefity vám jeho pravidelné pití přinese.
Nadýmání patří mezi nejčastější potíže, které potkávají miliony lidí po celém světě. Trpět nadýmáním dlouhodobě není nic příjemného, a pokud se to týká i vás, pak je na čase trochu pozměnit jídelníček. Zaměřte se na potraviny, které nadýmání zhoršují a vyhýbejte se jim obloukem. Uvidíte, že se budete cítit mnohem lépe.