Na začátek si udělejte tabulku, kolik jste utratili peněz a za co konkrétně v průběhu měsíce nebo klidně i jen týdne. Za určitou dobu si udělejte další rozpis s tím, že vaše peníze už budete utrácet vědomě. Vynechte odpolední kávičku s koláčem, na party také nemusíte jet každý pátek.
Pokud je třeba, eliminujte věci i ze svého jídelníčku. Neznamená to samozřejmě, že máte hladovět, ale i vaše tělo vám poděkuje, vynecháte-li nějakou čokoládu nebo polotovary. Předpřipravená jídla, která pouze ohřejete, vám sice ušetří čas, ale všimněte si někdy i složení. Stejně je pravda, že pokud si nakoupíte všechny suroviny zvlášť, může se vám zdát, že jste zaplatili víc, ale ve skutečnosti, když to rozpočítáte na porce, jste ušetřili.
Nemusíte to hned roztočit
Pokud dostanete bonus v práci nebo peníze navíc k narozeninám nebo pod stromeček, nepodléhejte šílenství. Hezky si je odložte stranou, na své tajné místo nebo na bankovní účet. Tam na vás hezky počkají.
Nekupujte hlouposti
Logo či značka výrobku umí být velmi zavádějící. Nedejte se oklamat názvem, ne vždy to značí větší kvalitu výrobku. „Neznačkové“ označení základních potravin, čisticích prostředků a papírových výrobků stojí mnohem méně než jejich značkoví přátelé a fungovat či chutnat mohou stejně dobře.
Chipsy, křupky, bonbóny
Upřímně, potřebujete je vy nebo vaše dítě? Většina lidí je v šoku, když zjistí, kolik vlastně měsíčně utratí za potraviny. Je snadné projít nákupními uličkami, vzít si balíček značkových sušenek a několik balení lízátek, a poté to doplnit dobrotami u pokladny. Ale tyto malé nákupy, vaše „rozpočtové rušiče“, se dost sčítají a každý měsíc vám jen rozfofrují peníze. Zbavte se tohoto druhu nutkání co nejrychleji.
První nebrat
Zbavte se zlozvyku, že sáhnete po prvním, co vám přijde pod ruku. Prohlédněte si regál a zjistíte, že ta jedna rajská omáčka, kterou držíte, není jediná na světě a že v regálu pod ní, spíš úplně dole, je deset dalších. Za lepší cenu nebo ve výhodnějším balení.
Nestyďte se do sekce výprodej
Zamyslete se, jestli není jen rozmazlenost mít například avokádo právě dnes. Skromnost šlechtí, odložte svou závislost na později a prohlédněte si obchod, zda nenajdete něco jiného, co by vaše choutky uspokojilo a zajděte i do sekce se slevami a výprodejem – a nestyďte se.
Šetřím peníze a ČAS
Vyzkoušejte online vyzvednutí nebo doručení potravin. Většina obchodů s potravinami jej dnes nabízí a ušetří spoustu peněz. Vyzvednutí potravin vás zbaví pokušení, jaké byste zažili, když byste procházeli uličkami. Jinými slovy, takto jste nuceni držet se svého seznamu a vyhnout se těmto impulsům.
Bez balené vody se opravdu obejdete
Jsme jednou ze šťastných zemí, kde si můžeme dopřát i vodu z kohoutku. Pokud jí nedůvěřujete, zkuste si ji převařit a nechat vychladnout. Chuť je potom sladší.
Sezonní vitamíny
Zaměřte se také na sezónní ovoce a zeleninu. Je jasné, že za borůvky v lednu si připlatíte, přiletí totiž přes půl planety.
Nakupujte podle seznamu, ne chutí
Před nákupem zkontrolujte, jaké máte doma ještě zásoby, a poté sepište, co opravdu potřebujete koupit.
Chytré tipy pro neplýtvání
Ušetřete peníze na potravinách tím, že si každý týden sestavíte jídelníček. Dojídejte zbytky. Co lze zmrazit, dejte do mrazničky. Vytvořte si zvlášť box pro zeleninu a ovoce, které se musí rychle sníst. Takto vám neshnije a budete ho mít na očích, nebude se povalovat po ledničce či spíži. Vymačkejte citron, vlijte do formičky na led a dejte do mrazničky. To samé můžete udělat s bylinkami. Nasekejte je a s vodou nebo trochou oleje dejte do formiček a zmrazte.
Jasná věc: Při nakupování potravin je důležité, abyste nebyli hladoví. Hlad způsobí to, že házíte do košíku věci, které byste tam normálně nehodili.
Zdroje: www.unlockfood.ca, https://sevens.sk. Náhledová fotografie: Steve Buissinne z Pixabay
