Herečka Soňa Norisová ani neví, jak během covidu nabrala nějaká ta kilečka. Jak se jí podařilo dostat se zpátky do formy?
Slovenská herečka, populární i v České republice, se podělila s webem Život Pluska o zkušenost, jak se jí podařilo celkem pohodlně upravit svoji váhu. Vypadá, a hlavně se cítí, báječně.
Život Topky: Bývala jste zvyklá každoročně dělat detoxikační kúru, kdy jste pila tři týdny speciální nápoje. Ještě to děláte?
Soňa Norisová: „Už ne. Asi před dvěma lety, když začala po lockdownu konečně hrát divadla, jsem zjistila, že se nevejdu do kostýmu. Museli ho na mě předělat. Věděla jsem, že jsem nabrala, ale že až tak?! Řekla jsem si, že tomu musím pomoci. Kolegyně Zuzka Vačková mi poradila studio, kde mě naučili jinak se stravovat. Díky tomu jsem pochopila, jak tělo funguje a jak je třeba nastartovat metabolismus. Takže už se mi nechce dělat takový detox jako v minulosti. Pokud bych se chtěla zbavit toxinů, asi bych to už dělala jiným způsobem než tehdy. No a když chci zredukovat hmotnost, což i teď trochu dělám, už vím jak na to. Hubnoucí proces je spojen se cvičením a hlavně pravidelnou stravou. To bylo nejtěžší, naučit se opravdu pravidelně jíst, nevynechávat jídla a mít jídlo naplánované. Přestože jsem měla pocit, že jím víc než předtím, hubla jsem.“
ŽT: Kolik jste zhubla?
SN: „Ani nevím jak, ale během asi dva a půl měsíce jsem zhubla 12 kilo a pak ještě další dvě, celkem 14 kilo. Ani mně samotné se mi tomu nechtělo věřit. Ale pustila jsem se do toho opravdu naplno, také jsem cvičila.“
ŽT: Kila se vám nevrátila?
SN: „Něco ano, ale nevrátila jsem se na hmotnost před zhubnutím. U mě to pořád kolísá, občas se trochu spustím a řeknu si, že teď je to jedno, neboť stejně zrovna nic netočím… Ale i sama před sebou chci vypadat dobře, dobře se cítit a moct si cokoli obléct. Když přiberu, nikdy si nekoupím větší oblečení. Raději ať mě tlačí kalhoty v pase, abych věděla, že tam je něco navíc.“
ŽT: Jaké cvičení vám pomáhá?
SN: „Chtěla bych si přidat nějaké kardio, ale už dlouho chodím dvakrát týdně na pilates. To mi pomáhá na páteř, se kterou mám dlouhodobě problém. Doslova mě tam zachraňují, páteř mám ve špatném stavu, zbývá mi jen chodit na uvolňovací fyzioterapeutické masáže a zároveň zpevňovat svalstvo, které drží páteř. Takže, i když přiberu, pod tukem jsem pevná, jen to nikdo nevidí.“
Zdroj: život.pluska.sk. Náhledová fotografie: FTV Prima, Show Jana Krause / Wikimedia Commons
