Účinky, kterými kopřiva přispívá vašemu zdraví

Kopřiva je základem bylinné medicíny již od starověku. Starověcí Egypťané ji používali na léčbu artritidy a bolesti zad, zatímco římští vojáci si ji na sebe třeli kvůli teplu.

Jakmile je kopřiva zpracována – varem či sušením, je možné ji bezpečně konzumovat. Studie ji tak spojují s řadou pozitivních přínosů pro naše zdraví.

Zde je 6 výhod kopřivy:

1. Obsahuje mnoho živin

  1. Vitamíny: Vitamíny A, C, K a B
  2. Minerály: Vápník, železo, hořčík, fosfor, draslík a sodík
  3. Tuky: kyselina linolová, kyselina linolenová, kyselina palmitová, kyselina stearová a kyselina olejová
  4. Aminokyseliny: Všechny esenciální aminokyseliny
  5. Polyfenoly: Kaempferol, quercetin, kyselina kávová, kumariny a jiné flavonoidy
  6. Pigmenty: Beta-karoten, lutein, luteoxanthin a další karotenoidy

Zdroj antioxidantů

A co víc, mnoho z těchto živin působí jako antioxidanty uvnitř vašeho těla. Antioxidanty jsou molekuly, které pomáhají chránit vaše buňky před poškozením volnými radikály. Poškození způsobené volnými radikály je spojeno se stárnutím, rakovinou a dalšími chorobami.


pexels.com

2. Může pomoci při zánětu
Zánět je způsob, jak se tělo uzdravuje a bojuje s infekcemi. Chronický zánět však může způsobit značné škody. Kopřiva skrývá celou řadu sloučenin, které ale mohou zánět snížit. Ve studiích na zvířatech a ve zkumavkách snížila kopřiva hladinu vícečetných zánětlivých hormonů narušením jejich produkce. Ve studiích na člověku bylo dokázáno, že užívání kopřiv zmírňuje zánětlivé stavy, jako je například artritida.

3. Může léčit rozšířené příznaky prostaty
Až 50 % mužů ve věku 51 let a starších má zvětšenou prostatu. Zvětšená prostata se běžně nazývá benigní hyperplazie prostaty (BPH). Vědci si nejsou jisti, co způsobuje BPH, ale může vést k výraznému nepohodlí při močení. Zajímavé je, že několik studií naznačuje, že kopřivy můžou pomoci léčit BPH. Výzkum na zvířatech ukazuje, že tato mocná rostlina může zabránit přeměně testosteronu na dihydrotestosteron – silnější formu testosteronu, a tím může pomoci snížit velikost prostaty.

4. Může léčit sennou rýmu
Kopřiva je považována za slibnou přírodní léčbu senné rýmy. Výzkum ukazuje, že kopřivovité výtažky mohou inhibovat zánět, který může vyvolat sezónní alergie. I když se tato rostlina může ukázat jako slibný přírodní lék na symptomy senné rýmy, je zapotřebí více dlouhodobých studií na člověku.

5. Může snížit krevní tlak
Vysoký krevní tlak je vážný zdravotní problém, protože vás vystavuje riziku srdečních onemocnění a mozkových příhod, které patří mezi hlavní příčiny úmrtí na celém světě. Kopřiva byla tradičně používána k léčbě vysokého krevního tlaku.

6. Může pomoci při kontrole hladiny cukru v krvi
Studie na lidech i na zvířatech říkají, že kopřiva pomáhá snížit hladinu cukru v krvi. Tato rostlina obsahuje sloučeniny, které mohou napodobovat účinky inzulínu.

Další výhody kopřívy:

  1. Snížení krvácení: Bylo zjištěno, že léky obsahující extrakt kopřivy snižují nadměrné krvácení, zejména po operaci.
  2. Zdraví jater: Antioxidační vlastnosti mohou chránit játra před poškozením toxiny, těžkými kovy a zánětem.
  3. Přírodní diuretikum: Tato rostlina může pomoci vašemu tělu s přebytečnou solí a vodou, což by mohlo dočasně snížit krevní tlak. 
  4. Léčení ran a popálenin: Používání krémů z kopřiv může podpořit hojení ran, včetně popálenin.

Zdroj: healthywomen.org, obrázky: pexels.com

9 Replies to “Účinky, kterými kopřiva přispívá vašemu zdraví

  1. If you wish for to improve your know-how simply keep visiting
    this site and be updated with the newest gossip posted
    here.

  2. Howdy! This is kind of off topic but I need some help from an established blog.

    Is it very hard to set up your own blog? I’m
    not very techincal but I can figure things out pretty fast.
    I’m thinking about creating my own but I’m not sure
    where to start. Do you have any ideas or suggestions?
    Many thanks

  3. I don’t even know how I finished up here, but I believed
    this publish was once great. I don’t realize who you might be but certainly
    you are going to a famous blogger if you aren’t already.
    Cheers!

  4. I really like your blog.. very nice colors & theme. Did you create this website yourself or did you hire someone to do it for you?
    Plz answer back as I’m looking to design my own blog and would like to find out where u got this from.
    thank you

  5. When I initially commented I clicked the „Notify me when new comments are added“ checkbox and now each time a comment is added I get
    three emails with the same comment. Is there any way you
    can remove people from that service? Many thanks!

  6. Hey there! This is my first comment here so I just
    wanted to give a quick shout out and say I genuinely enjoy reading through your posts.
    Can you suggest any other blogs/websites/forums that deal with the same subjects?
    Thank you!

  7. Excellent post. I was checking continuously this blog and I’m inspired!

    Extremely helpful information specifically the ultimate part 🙂 I handle such info much.
    I used to be looking for this particular info for a very long time.

    Thank you and best of luck.

  8. You could certainly see your expertise within the work you write.

    The sector hopes for even more passionate writers like you who are not
    afraid to say how they believe. All the time go after your heart.

  9. I absolutely love your blog and find most of your post’s to be just what
    I’m looking for. Does one offer guest writers to write content for you?
    I wouldn’t mind composing a post or elaborating on most of the subjects you
    write about here. Again, awesome blog!

    Here is my homepage :: tracfone coupon

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.