Skákání přes švihadlo patří mezi nejvíce podceňované druhy cvičení. Považujeme ho za cvičení vhodné pouze pro děti. Ve skutečnosti však dokáže být účinnější než jiné formy kardia. Své o tom ví známá americká trenérka celebrit Jillian Michaels.
Autor: Anežka Kasalická
Dosáhli jste velkého úspěchu, povýšení si připadáte, že nejste dost dobří? Máme pro vás vysvětlení, možná se potýkáte s tzv. „syndromem podvodníka“ (v angličtině známý také jako Imposter syndrom). Lidé trpící tímto úzkostným syndromem, se totiž v takových situacích cítí jako podvodníci. Připadá jim, že k úspěchu došli náhodou nebo pouhým štěstím, a jakýkoliv úspěch si vlastně nezaslouží.
Celina Myers, žena působící na sociální síti TikTok se po zveřejnění jejího náměsíčného videa stala absolutním hitem internetu. Její videa získaly za krátký čas několik desítek milionů shlédnutí a lajků. Ptáte se proč? Jsou extrémně vtipná. Přesvědčte se sami.
Před časem jsme zahájili na našem webu seriál, ve kterém se vám pokoušíme přiblížit pohled různých národů světa na Českou republiku, na chování Čechů, na české zvyky, přístup a vůbec pohled cizinců na to, co je jim na naší zemi milé, co naopak ne, a co je u nás překvapilo.
Minulý týden jsme zahájili na našem webu seriál, ve kterém se vám pokoušíme přiblížit pohled různých národů světa na Českou republiku, na chování Čechů, na české zvyky, přístup a vůbec pohled cizinců na to, co je jim na naší zemi milé, co naopak ne, a co je u nás překvapilo.
Dnešním článkem zahájíme seriál, ve kterém se vám pokusíme přiblížit pohled různých národů světa na Českou republiku, na chování Čechů, na české zvyky, přístup a vůbec pohled cizinců na to, co je jim na naší zemi milé, co naopak ne a co je u nás překvapilo. Na zahájenou odpovídají Britové, Rusové, Bulhaři a Indové na to, jaké skutečnosti o Češích je překvapily nebo pro ně byly mimořádné. Buď z doslechu či z osobní zkušenosti.
Jaké je tajemství dlouhého a zdravého života? Každý ze stoletých lidí má svůj vlastní recept, někdo sklenku whisky jiný zase denní šlofík nebo třeba zmrzlinu. Zde je několik tipů a rad do života od stoletých lidí.
Už jste někdy po velkém nákupu naplnili lednici spoustou zdravého a čerstvého ovoce a zeleniny, jen abyste o pár dnů později zjistili, že je zplesnivělé? Nejen, že je to velmi nepříjemné, ale taky je to obrovské plýtvání peněz.
Pravděpodobně každý majitel psa si někdy přál, aby mohl se svým čtyřnohým miláčkem nějakým způsobem komunikovat. I když psi mluvit neumí, existuje zajímavý způsob, který to může částečně nahradit. A opravdu funguje, podívejte se sami!
Téměř každý z nás už někdy pravděpodobně zažil to, že mu místo ve skříni postupně zmizelo, a každý den se tedy musel prát s tím, […] Celý článek
Už se vám někdy stalo, že jste měli na práci důležitou povinnost, kterou jste ale odkládali natolik, že jste byli místo práce schopni třeba i uklízet nebo skládat knížky do knihovny podle abecedy? Pokud ano, pravděpodobně jste se stali obětí prokrastinace.
Nerez – oblíbený povrch který se nachází v mnoha domácnostech. Díky svému lesku tento kov krásně doplní jakýkoliv interiér. Co už ale není tak pozitivní, je jeho údržba. Někdy se až může zdát, že je doslova magnetem pro všechny otisky nebo šmouhy. Pojďme si tedy říci, jak na něj vyzrát a tento náročný povrch správně vyčistit.
Po dobu co spíme a tělo relaxuje, náš mozek se naopak nabíjí, nabírá novou sílu, a regeneruje na další den. V současné době se ale do cesty staví tzv. modré světlo produkující obrazovky na tabletech, mobilech nebo počítačích, které náš mozek udržují v chodu a jeho funkci naopak povzbuzují. Často se tak stává, že se ráno po používání elektronických zařízení cítíme více unavení a bez energie, než kdybychom se světlu před spaním nevystavovali.
Vytváření návyků, zejména těch negativních může být jednoduché a dokonce i nevědomé. Pojďme se ale podívat na to, jak si vytvořit pozitivní návyk – ve formě cvičení. Je to jednodušší než si myslíte a jak se říká – za pokus nic nedáte!
Uklízení – pro někoho utrpení pro jiného zábava. Jak ale využít tento čas co nejefektivněji? Přinášíme Vám pár tipu, jak úklid zvládnou v kratším čase a hlavně systematicky! Nejen že vám pomůžou s organizací času, ale ušetří i nervy. Podle specialistky na úklid – Debbie Sardone tkví hlavní kouzlo právě v systému a organizovanosti.