My lidé jsme stvořeni natolik geniálně, že si naše tělo dokáže se spoustou zdravotních problémů poradit úplně samo, aniž by sahalo pro nějakou podporu do lékárny. Dokonce, když tělo nějakou látku opravdu potřebuje, tak si o ní jednoduše řekne a vyšle signál do hlavy, aby si jí zajistilo.
Břicho vystlané „cihličkami“ svalů je efektním doplňkem, ale není to jen o vzhledu. Poctivá práce na svalech této části těla se vám odvděčí i jinak než jen sexy fotkami na sociálních sítích.
Chystáte se tuto sezónu sjíždět svahy ve Francii? Jednou z velkých radostí patřících k lyžování či snowboardingu v této ikonické alpské zemi je místní výtečné jídlo!
Největší lyžařské středisko v Pyrenejích přitahuje lyžaře z celé Evropy. Andorra, vzdálená od velkých alpských zimních středisek, s úspěchem investovala do zimních sportů, které se staly pilířem její ekonomiky.
Hráči polského národního týmu v čele s Robertem Lewandowskim před pár dny odletěli na fotbalové mistrovství světa do Kataru. Večer před odjezdem strávil fotbalista s manželkou Annou.
Slovinsko je zemí menších lyžařských středisek, která jsou vhodná pro rodiny s dětmi, začátečníky, pokročilé i zkušené lyžaře.
Mnozí z nás jistě vědí, jak těžké je někdy zavázat se ke zdravějšímu životnímu stylu a hlavně u něj zůstat.
Naše hmotnost závisí na rovnováze mezi kaloriemi přijatými potravou a kaloriemi vydanými cvičením.
Katar zaplatí 50 nizozemským fanouškům za cestu na mistrovství světa a pozitivní příspěvky na sociálních sítích, které pak budou použity pro marketingové účely. Příznivci říkají, že je neobvyklé, aby pořadatelská země uzavřela takovou dohodu s „obyčejnými“ fanoušky, jak uvedla stanice NOS.
Pro většinu domácností budou letošní podzim a zima ve znamení úsporných opatření. Prudce rostoucí ceny potravin, energií i služeb nás nutí hledat způsoby, jak omezit výdaje. Pokud jste ale rozhodnuti šetřit na péči o sebe a omezit pohybové a wellness aktivity, věřte, že to není nejlepší nápad.
Výživová specialistka Lisa Youngová prozradila deníku The Sun, proč vám těchto pět potravin pomůže dosáhnout vašich tělesných cílů.
Užili jste si léto? Grilování, pivo a buřty u táboráku?
Od jeho lásky k holubům až po původní nápad na jeho tetování na obličeji, tato fakta o Miku Tysonovi změní způsob, jakým vidíte legendárního boxera. […] Celý článek
Vědci objevili, že kakao umí zvýšit krevní tlak, zlepšit pružnost cév a tím snížit riziko vzniku srdečních onemocnění.
Vynechejte na měsíc pečivo a na své postavě budete pozorovat obrovskou změnu. Víte, co to s vaší figurou udělá?
Bílkoviny v potravinách hrají hlavní roli ve spalování tuků, nastartování metabolismu a oddálení pocitu hladu. Bílkoviny navíc zpomalují uvolňování sacharidů (cukrů) do krevního oběhu, což zabraňuje náhlým výkyvům hladiny cukru v krvi, které jinak podporují ukládání tuků a pokles energetické hladiny, vyjmenovává WellBeing Magazine.
Nikdo není tak starý, aby se nemohl těšit z výhod silového tréninku. Potvrdily to výzkumy vědců z lékařské fakulty University of Vermont v Burlingtonu. Podle článku v Journal of Applied Physiology výzkumníci studovali třicet starších žen se srdečně-cévní poruchou o průměrném věku 70 let, které chodily do posilovny.
Babiččin způsob, jak rychle zhubnout, obsahují pouze tři jednoduché kroky. Je to metoda, která bude vyhovovat lidem všech věkových kategorií.
Chcete do léta zapracovat na své postavě a cvičení ve fitness centru se jeví jako dobré řešení? Jistě proč ne – ale co si obléct, […] Celý článek
Každý z nás může žít aktivní, zdravý a pohodový život. Jaký je klíč? Podle serveru Reader´s Digeast jich je ve skutečnosti mnoho, my vybíráme nejzajímavější.
Ať už celodenní sezení v nepříjemné poloze u počítače, nebo špatná poloha při spánku, jedno i druhé může být velmi rychle původcem nepříjemného a bolestivého ztuhnutí krku. Ne vždy se mu lze vyhnout, a pokud se vám nepodaří před ním utéci, sáhněte alespoň po účinných zbraních.
V rozběhnutém roce nečekejte příliš závratné změny ve způsobu stravování. Spíše intuitivně vyzkoušejte trendy v jídle, které jsou v souladu se současnou situací a stavem vašeho těla. Podpoříte tak nejen zdravější tělesnou schránku, ale i pohodu na duši.
Možná jste slyšeli, že je hnědá rýže výživnější než ta bílá. Pojďme se ale podívat, jestli je mezi nimi opravdu tak velký rozdíl.
Co jsou superpotraviny? Některé druhy ovoce, zeleniny a dalších na živiny bohatých potravin. Mají úžasné přínosy pro naše tělo. Dokáží bojovat se záněty, nabudit imunitní systém, snížit riziko vzniku rakoviny nebo se postarat o psychickou pohodu.
„Ranní ptáče dál doskáče“, říká se. Ale platí to v oblasti fyzické zdatnosti? Pojďme to zjistit!
Nenápadná luční bylinka s drobnými žlutozelenými květy je nejlepším přítelem žen. Podpoří léčbu gynekologických problémů, blahodárně působí na pleť a dokonce pomůže zhubnout. Řeč je o […] Celý článek
Quinoa je bezlepkové semeno, které je pěstováno jako obilí. Jedná se o superpotravinu, která se stala zdravou náhradou bílé rýže a těstovin, jakož i zdrojem bílkovin pro vegetariány a vegany. Quinoa se pěstuje v mnoha různých barvách, ale nejběžnější je bílá, červená nebo černá.
Zamysleli jste se někdy nad tím, proč si sportovci dávají záležet na ranní rozcvičce či tréninku? Ve sportu platí, že čím dříve, tím lépe.
Skákání přes švihadlo patří mezi nejvíce podceňované druhy cvičení. Považujeme ho za cvičení vhodné pouze pro děti. Ve skutečnosti však dokáže být účinnější než jiné formy kardia. Své o tom ví známá americká trenérka celebrit Jillian Michaels.
Kdo je lechtivý a dokáže se smát? Kdo je schopen vyvíjet péči o topící se lidi? A jaké zvířata adoptují opuštěné sirotky?