Vápník je pro náš organismus nenahraditelný. Je součástí mnoha metabolických procesů, ovlivňuje srážlivost krve i činnost svalů a nervů. Co jej nejvíce spotřebovává a jak jej doplňovat?
Rubrika: Zdraví
Pokud pravidelně nesportujete, protože zatím máte i bez toho štíhlé a fungující tělo, můžete se za pár let hodně divit. Chybujete i tehdy, jestliže se pohybu vyhýbáte kvůli zdravotním problémům, správně zvolená pohybová aktivita vám naopak může prospět.
Srpen je období, kdy se příroda začíná pomalu připravovat na příchod podzimu a chladnějšího počasí. Ideální doba na sběr některých bylinek.
Nic nedokáže vlahý letní večer pokazit víc než bzučení krvelačného komára. Večeře na terase či ranní káva na balkoně tak může velmi rychle ztratit na své romantičnosti. V našem článku tak najdete pár tipů, jak nezvané přátele odpudit a šetřit tak přitom nejen životní prostředí, ale i vaše zdraví.
Sice se nám produkty z lékárny snaží za každou cenu vnutit opak, ale pravda je jasná: Spoustu živin pro vaši pleť si dopřejete z obyčejné zeleniny, a navíc bez konzervantů a chemických přísad.
Mýty vznikají z různých pověr a nepravdivých informací, kterým lidé snadno uvěří a šíří je dál. Na několik takových mýtů se dnes podíváme. Schválně jestli jste o nich někdy slyšeli, nebo jim dokonce až do této chvíle věřili.
Příjem a výdej tekutin v našem těle by měl být v rovnováze, ale vlivem životního stylu začíná náš organismus zadržovat nadměrné množství vody. Co je příčinou, jak nám zadržená voda komplikuje život a jak je možné tento stav řešit?
Šizení spánku vašemu zdraví rozhodně neprospívá. Spánek je velmi důležitý pro regeneraci celého organismu a jeho nedostatek může zvyšovat riziko mnoha nemocí. Na druhou stranu podobně nemilé zdravotní problémy může způsobovat i nadbytek spánku.
První kapka ledové vody po běhu v opalovacím slunci může být velice příjemná. Sklenka vody po vypití čtyř dalších však pravděpodobně není.
Chcete se naučit, jak lépe zvládat bolesti kloubů bez léků nebo steroidů? Bolest kloubů je bohužel přirozenou součástí stárnutí – ale můžete přijmout některá preventivní opatření, která vám pomohou udržet vaše klouby co nejzdravější. U aktivních kloubů je méně pravděpodobné, že v pozdějším životě zažijí zranění a nepohodlí, a u zdravého těla bude menší pravděpodobnost bolesti.
Když jedeme na výlet nebo dovolenou, hodí se s sebou mít alespoň příruční malou lékárničku. S její pomocí dokážete vyřešit nečekané situace, které se mohou stát vám nebo lidem ve vašem okolí. Co si s sebou zabalit?
Paul Alexander již od svých šesti let žije v přístroji, který mu pomáhá dýchat. Může pohybovat pouze hlavou a krkem.
Kočky jsou známé tím, že milují klid a pohodlí. Je tady ale jedna výjimka – pokud jsme nemocní, nebo se necítíme dobře, vždy přijdou. Proč jsou kočky s námi, když nám není dobře?
Sprchujete se denně? Nejste jediní. Dennodenní sprchování nebo koupání v horké vodní lázni je naučený zvyk, který jsme si osvojili v dětství. Víte ale, že například v Číně se lidé sprchují nebo koupou zhruba dvakrát do týdne? Jaká frekvence tedy našemu zdraví prospívá více?
Evropští vědci pracují na novém personalizovaném „trénovacím“ zařízení s názvem NESTORE, jehož cílem je, abychom si s přibývajícím věkem udržovali zdravé tělo i mysl. Myšlenkou přístroje NESTORE – financovaného Evropskou unií – je podpora aktivního stárnutí. V současné době se testuje, zda se uživatelům líbí.
Cestování stejně jako odpočinek na lehátku nekončí vždy happyendem. Sluneční paprsky nejen pálí, působí nevolnost, ale také vás nasměrují do chládku. Co způsobuje úpal a jak vyzrát na úžeh? Sluneční expozice, tropické teploty, vysoká vlhkost vzduchu a nedostatek tekutin se podílejí na vzniku úpalu či úžehu. Výjimkou nejsou rovněž situace, kdy se vyskytuje kombinace obojího.
Největší vliv na naši hmotnost mají pochopitelně potraviny, Čtěte dál a zjistěte, kterým pokrmům je lepší se vyhnout obloukem!
Dvojitá brada není nic jiného než nežádoucí vrstva tuku, která se ukládá v oblasti přímo pod bradou. Pokud jste si všimli, že vaše čelist není tak ostře řezaná jako kdysi a chcete s tím něco udělat, čtěte dál!
Co je nutno dodržet během slunných měsíců, aby byla vaše kůže chráněna před vlivem škodlivých paprsků UV záření? Mluvčí Nadace pro rakovinu kůže se svěřila se svými poznatky.
Mnozí lékaři se shodují na tom, že syntetické doplňky stravy, které spousta z nás bezhlavě konzumuje v domnění, že svému tělu dopřáváme to nejlepší, nemusí být zdraví prospěšné. Čtěte dál a hned pochopíte proč.
Vzhledem k tomu, že pandemie minulý rok znemožnila osobní společenská setkávání, je pochopitelné, že někteří lidé mohou být nervózní z uvolňování restrikcí a návratu k našim starým zvyklostem.
S postupným uvolňováním se zdá, že se budeme opět moci shledat se svými blízkými a obejmout je. Konec videohovorům. Co s námi objetí dokáže udělat? Vědci potvrdili, že dokáže nejen snížit pocit osamělosti, ale také posílit fyzické a duševní zdraví.
Stále více lidem začíná docházet, že zdraví si v apatyce nekoupí. A tak se, vybaveni košíky, vydávají ve slunný den do nekonečného zdroje kvalitních bylinek, do přírody. Co se v květnu hodí sbírat?
Sotva jsme se přivítali s jarem, ihned bychom se měli mít na pozoru. Aktivita klíšťat stoupá a není radno si s nimi zahrávat. Poradíme, jak si vyrobit přírodní a účinný repelent. Vyrazte do přírody bez obav.
Víme to – nikdo na ně nechce myslet. Nejraději bychom je vytěsnili z tohoto světa. Ale jsou zde. Jak dlouhou dobu potřebují k tomu, aby nás nakazili nebezpečnou nemocí? Mohou dokonce přenášet více nemocí najednou?
Mořská řasa dokáže odkyselovat oceán a zachytávat oxid uhličitý. Uvádí se, že plocha vhodná pro jejich pěstování, může být až šestkrát větší než je plocha Austrálie.
Lékaři dlouho předpokládali, že lidé, kteří konzumují především rostlinnou stravu, jsou zdravější než ti, kteří konzumují maso. Tyto domněnky nyní potvrzuje nová studie.
Pandemie koronaviru vedla celosvětově k obrovskému nárůstu ztráty čichu u lidí po prodělaném covidu-19. Odborníci na alergie a rinologii představili velmi jednoduchou metodu trénování čichu vedoucí k jeho návratu.
Pro většinu žen není na konci dlouhého dne lepší pocit, než když se vrátí domů a sundají si podprsenku. Většina žen stále podprsenky nosí, protože se domnívají, že jim pomohou udržet poprsí déle mladé a zdravé. Vědecké průzkumy však prokázaly, že tomu tak není.
Výrůstky na kůži jsou nepříjemné pro náš vzhled. Objevují se nejčastěji okolo krku, na hrudi, v podpaží nebo na očních víčkách. Tvoří se nejčastěji tím, že se o sebe kůže v postiženém místě tře. Podívejte se, jak se této kosmetické vady zbavit pomocí přírodních postupů.