Která dívka nebo žena nemá ráda všelijaké rady a vychytávky, aby vypadala co nejlépe a byla sama se sebou spokojená. Pojďme se na ně podívat.
Rubrika: Zdraví
Rakovina prsu je považována za výhradně ženské onemocnění, protože je u žen stokrát častěji než u mužů. Ohroženi jsou ale také muži muži a to ve věku 60 až 70 let.
Existuje hned několik možností, jak se v dnešní době my, ženy, můžeme chránit před nechtěným otěhotněním. Podíváme se zblízka na možnosti hormonální, ale i na ty nehormonální.
V posledních měsících čelíme všichni velmi nepříjemné situaci, čímž je pandemie koronaviru. Spoustu lidí přichází o práci, nemocnice jsou téměř plné, doktoři ztrácejí síly a naše finanční rezervy se stále zmenšují. To vše doprovází stres, obavy a úzkostné pocity.
Bolest zad? Častý problém u lidí s kancelářskou prací bývájí právě bolavá zádá. V článku najdete několik tipů a triků, jak se zbavit bolesti a problémy se zády zbavit.
Po dobu co spíme a tělo relaxuje, náš mozek se naopak nabíjí, nabírá novou sílu, a regeneruje na další den. V současné době se ale do cesty staví tzv. modré světlo produkující obrazovky na tabletech, mobilech nebo počítačích, které náš mozek udržují v chodu a jeho funkci naopak povzbuzují. Často se tak stává, že se ráno po používání elektronických zařízení cítíme více unavení a bez energie, než kdybychom se světlu před spaním nevystavovali.
Existuje tolik druhů a žánrů hudby, že snad každý si najde ten svůj šálek kávy. Pokud ale posloucháte hudbu ve sluchátkách, není to pro vaše uši úplně zdravé. Podle různých výzkumů a statistik je pro vaše tělo neškodné, pokud posloucháte max. 60 minut s hlasitostí maximálně na 60%. Dnes se zaměříme na to, co se může stát, když tyto hranice překročíme.
Kvalitní a ničím nerušený odpočinek je takovým základním stavebním kamenem každého dne. Vaše tělo se během spánku v noci obnovuje a nabírá síly na další dlouhý den. Jako malé děti jsme nepotřebovali tolik spánku, protože mnohem zábavnější určitě bylo hrát si venku s kamarády nebo doma se svými hračkami. Jenže jako dospělý člověk už pociťujeme mnohem větší únavu a potřebu zalehnout do postele a odpočinout si.
Jíst nezdravou stravu od mladého věku může vést později k srdečním onemocněním. Zejména, pokud vaše strava obsahuje tučné potraviny, uzeniny, smažená jídla a sladké nápoje.
Tvoří až dva kilogramy tělesné váhy, vyrábí vitaminy K, B12 nebo B2 a napomáhají ke zdravému trávení. O čem je řeč? O střevních bakteriích. Důležitých pomocníčcích, kteří napomáhají k udržení zdraví našich střev.
Pokud patříte mezi nekuřáky, je to jedině dobře, protože tím chráníte sami sebe. Pokud ale patříte spíše k té druhé skupině, ke kuřákům, je možná na čase se nad tím zamyslet, zda vám kouření opravdu stojí za to.
Někdy to z nenadání přijde a vše se nám začne kazit pod rukama. V našem životě převažuje negativita a otravuje nám život. Dnes si povíme pár rad a tipů, jak se jí zbavit a vyhnat negativitu ze svého domu i z hlavy.
Už od letošního března je rouška, respirátor nebo jakákoliv pokrývka nosu a úst naším každodenním doplňkem. Pravdou je, že spoustu lidí z toho opravdu dokáže udělat sladěný módní kousek, ale většině z nás to život značně omezuje. Opravdu nás před virem dokáže ochránit? To je otázka spíše pro experty a znalce.
Je spoustu druhů květin a každá z nich má také svůj specifický význam. Nevědomky dáváte svým blízkým květiny, aniž byste znali jejich symboliku. Když budete darovat kytku se svým významem, o to kouzelnější dar to bude.
Jakákoliv rostlinka je jedním ze způsobů, jak si přinést trochu přírody do vašeho domova. Nejen, že je to krásný designový doplněk do kteréhokoliv pokoje, ale existují i rostliny, které mají blahodárné účinky na vaše zdraví a dokonce i na váš spánek. Pojďme se podívat na 5 z nich, které by zaručeně neměly chybět ani u vás doma
V našich jídelníčcích se moc často klíčky semen neobjevují. Avšak je to velká škoda. Naklíčený hrách, čočka a mnoho dalších dobrot v sobě ukrývá vitaminy a minerály v takové koncentraci, že vás „nakopnou“ na celý den. Nejde o žádnou vědu! Zdá se to neuvěřitelné, ale i přes to, že pytlíčky s luštěninami můžou ležet zabalené v krabici v supermarketu třeba dva roky, dokáže se v nich pak probudit život a vytvoří pořádnou dávku vitaminů a enzymů.
Je mnoho možností jak posílit imunitu. Můžete zvolit zdravou a pestrou stravu, dostatečný a kvalitní spánek, nebo například užívání probiotik a všelijakých doplňků stravy. Existují různé potraviny, které podporují imunitu a na 5 z nich se dnes zaměříme.
Všemi známá zelenina, brambory, oblíbená pro možnost kombinace s mnoha jinými potravinami. Ačkoli sladké brambory nejsou tak populární, mají překvapivě méně kalorií a sacharidů, než klasické bílé brambory. Jsou tedy batáty zdravější? Nebo je to naopak? Podívejme se podrobně na zdravotní přínosy batátů a brambor.
Nevíte jak, ale rádi byste si udrželi přirozenou imunitu i v této složité době? Přinášíme vám pár rad a nápadů, co dělat pro své zdraví během karantény. Možná budete překvapeni, čím vším lze nahradit běžně dostupné přípravky v lékárnách.
Že jste zatím jógu nezkusili, protože nevíte jak? Nechtělo se vám přihlásit na kurzy, od nichž jste nevěděli, co očekávat? Připravili jsme si pro vás seznam sedmi nejznámějších a nejefektivnějších cviků, které bývají součástí každé takovéto lekce.
V případě že vaše práce vyžaduje dlouhé sezení u počítače, určitě víte, jak se setrvání v této poloze může podepsat na vašich zádech, krku, zápěstích a dalších. A pokud pracujete z domova, jako mnoho z nás v této době, tyto bolesti mohou být intenzivnější, pokud pracujete u provizorního stolu (např.: kuchyňské linky, pohovky).
Čaj, magické slovo skrývající v sobě tisíce let tradic a vývoje, symbol dokonalosti a exotiky, kterou cítíte při každém doušku. Ať už máte rádi oolongy nebo černý čaj, dát by si jej měl občas každý, a to nejenom kvůli fantastických léčivým účinkům zklidňujících Vaše tělo i duši, ale také proto, abychom si lépe uvědomili, že pít čaj znamená ochutnat japonskou moudrost a tradici bylinných čajů z lapačské oblasti Jižní Ameriky, a ne zajít do supermarketu a koupit první „sáčkovky“, na které narazíme.
Dopady kávy na zdraví jsou velice kontroverzní a navzdory všemu špatnému co se o kávě říká, je zde i celá řada pozitivních věcí.
Parné letní dny jsou za rohem a dříve než opravdová vedra udeří, máme pro Vás pár triků, jak tyto okamžiky ve zdraví přečkat. Vysoké letní teploty jsou pro lidský organismus velmi náročné, proto není divu, že člověk v létě ztrácí chuť k jídlu, je více unavený a špatně se soustředí. Málokdo ale ví, že studené nápoje spíše tělo zahřejí.
Pokud máte ucpaný nos, kýchání nebo kašel, vaše první myšlenka může být, že máte nachlazení. Jsou to však také příznaky alergií.
Náš mozek je pro nás stále ještě záhada. Jak funguje? Co se uvnitř odehrává? To jsou otázky, kterým se stále mnoho vědců snaží přijít na kloub. Co ovšem o mozku víme je, jak se rozděluje. Lidský mozek můžeme rozdělit do Pravé a Levé hemisféry na základě Sperryho výzkumů.
Údajně již staří Aztékové a Mayové jedli malá semínka Šalvěje Hispánské jinak známé jako Chia semínka a považovali je za důležitý zdroj energie. A také věděli proč! Tato bylina se vyskytuje v horských oblastech Střední Ameriky a v poslední době se stává velice oblíbenou. Je tomu tak díky velkému obsahu vápníku, draslíku, železa, zinku, hořčíku, fosforu, bóru, ale i vitamínům A, B, C, D, E, a K.
„Ve víně je pravda“, či „Elixír zdraví“ jsou fráze, které jste v souvislosti s pitím vína určitě již mnohokrát slyšeli. Co už jste možná nevěděli je skutečnost, že víno opravdu napomáhá našemu tělu v boji a prevenci před řadou onemocněními. Jedna či dvě deci vína totiž našemu zdraví neuškodí, ba naopak!
Lidé používají zázvor už od starověku. Proč? Jedná se o velmi populární domácí lék proti nevolnosti, bolesti žaludku a dalších zdravotních problémů.
Určitě ano! Oves je bohatý na rozpustná vlákna, která nám pomáhají snižovat hladinu cholesterolu. Tato vlákna navíc prodlužují dobu průchodu střevem, a snižují tak absorpci glukózy. Ovesné vločky také obsahují beta glukan, který snižuje hladinu lipidů.