Starověcí Egypťané používali kopřivu na léčbu artritidy a bolesti zad, zatímco římští vojáci si ji na sebe třeli kvůli teplu.
Štítek: zdraví
Spánek přináší plno zdravotních výhod a je velmi důležité si z něj udělat prioritu. Pokud se vám však vymyká z rukou a spíte víc, než byste měli, možná je v tom základní zdravotní problém.
Je teprve poledne a vám už dochází síly? Dejte si šlofíka! Neměl by však přesahovat 30 minut. Takový odpočinek poskytuje regenerační účinky spánku, aniž by negativně ovlivňoval schopnost usnout v noci.
Zubní hygiena je nepochybně jeden z nejzásadnějších návyků, které máme už natolik zautomatizované, že nad ním nejspíš ani nepřemýšlíme. Pokud používáte ústní vodu, určitě ji používáte bezprostředně po čištění zubů a stejně tak si po vyčištění zubů kartáčkem automaticky vypláchneme ústa. Je to ale správně?
Nadýmání patří mezi nejčastější potíže, které potkávají miliony lidí po celém světě. Trpět nadýmáním dlouhodobě není nic příjemného, a pokud se to týká i vás, pak je na čase trochu pozměnit jídelníček. Zaměřte se na potraviny, které nadýmání zhoršují a vyhýbejte se jim obloukem. Uvidíte, že se budete cítit mnohem lépe.
Každou chvíli vypluje na povrch nová zajímavá studie, která stojí za zmínku. Vědci z Číny zjistili, že tělesná teplota má na délku života větší vliv než samotná rychlost metabolismu. Už jste někdy slyšeli známé anglické přísloví „live fast, die young“? V překladu to znamená žít rychle a umírat mladí. V biologii má však jiný význam. Živočichové s rychlým metabolismem umírají dříve než ti, co mají pomalý metabolismus.
Jídlo je jednou z mnoha věcí, které nám mohou dopřát štěstí. Kromě radosti, kterou pociťujete ze skvělého jídla, které si v danou chvíli vychutnáváte, vám může skvělá nálada při správné volbě potravin vydržet i déle. Prozradíme vám, které potraviny podporují dobrou náladu, a které ji naopak ničí. Jste připraveni?
Co dokáže procházka lesem v nelehké době? V Japonsku se pro vědomé a pozorné toulky lesem vžil pojem shinrin-yoku (lesní koupání). Jde o formu terapie prostřednictvím hlubokého ponoření se do lesní atmosféry a využití lesa pro různé relaxační aktivity.
Emocionální manipulace je zákeřná a těžko odhalitelná. K emoční manipulaci dochází, když se osoba, se kterou komunikujete, pokouší využít vašich emocí, aby získala to, co chce. Je to hra o moc, kdy se vás člověk snaží ovládnout.
Ať už jste překročili šedesátku před pár dny nebo lety, určitě jste zaznamenali, že vaše tělo prochází určitými změnami. Nedělejte zásadní chyby, které by vaše tělo mohly zničit a naopak podpořte své zdraví se správnými stravovacími návyky, díky kterým se budete cítit ve své kůži.
Sex s sebou nese spoustu výhod, které mohou podpořit naše zdraví. Podpoří funkci srdce, pomáhá proti bolestivé menstruaci a zmírňuje příznaky všudypřítomných úzkostí. Věděli jste, že to funguje i naopak? Bez sexu skutečně můžete mít vyšší náchylnost k depresím, úzkostem a celkově zvýšenému stresu, je toho však bohužel víc.
Ostropestřec mariánský je bylina, která má fialové květy, pichlavé listy a spoustu zdravotních benefitů. V minulosti se používal jako lék na hadí ušktnutí, později jako lék na deprese, krevní tlak či potíže se žaludkem. Dnes se nejčastěji užívá olej či tablety jako podpora regenerace jater, takže jej můžete klidně darovat každému, kdo má oblibu v pití alkoholu a podpořit tak jeho zdraví. Ostropestřec má ale spoustu dalších příznivých účinků, na které si posvítíme v dnešním článku.
Migrény, které nám dokážou pěkně znepříjemnit den a občas nás úplně odepsat z běžného provozu, může vyvolávat mnoho věcí, včetně toho, co jíme a pijeme. Které potraviny mají na migrénu největší vliv?
Naše tělo postupně s přibývajícím věkem vytváří méně kolagenu, nejrychleji však jeho produkce klesá v důsledku nadměrného slunění, kouření, nadměrné konzumace alkoholu a nedostatku spánku a pohybu. Naštěstí kolagen můžeme doplňovat jak jídlem, tak i suplementy.
Všichni do značné míry určujeme, jak hladce budeme stárnout, a to volbami, které každý den činíme. Existují určitá nepsaná pravidla, kterých bychom se měli držet, abychom se cítili mladší, a to bez ohledu na náš věk.
Snažíte se na konci dne marně vypnout? Pokud jste už vyzkoušeli všechny léky a doplňky stravy na spaní pod sluncem a stále se vám nedaří usnout, může to být způsobeno tím, že před spaním jíte nesprávná jídla.
Konjakové těstoviny mají poněkud zvláštní název, který pochází z Asie, kde se pěstují rostliny nesoucí právě jméno Konjac. Tato rostlina byla objevena zhruba před 700 lety a byla dostupná pouze pro královské rodiny. Dnes už patří mezi nejrozšířenější potraviny v celé Asii. A proč bychom je měli do jídelníčku zařadit i my?
Rýmovník, kubánské oregano, molice či mexický eukalyptus je rostlina se zajímavými názvy, jemně chlupatými lístky, a ještě zajímavějšími účinky, které jsou přínosné pro každou domácnost a určitě byste alespoň jeden měli mít doma. Jeho pěstování je jednoduché, takže to zvládnete levou zadní. Pojďme se podívat na 4 důvody, proč byste jej měli pěstovat také.
Každý dospělý Čech ho alespoň jednou za život okusil, nebo ho pije pravidelně. Ano, řeč je o námi tak oblíbeném pivu. Tento, pro Čechy typický chmelový alkoholický nápoj, zná každý, ale co možná už ví jen málokdo je fakt, že mimo otupování lidských smyslů dokáže spoustu dalších věcí. Pojďme se na ně tedy společně podívat.
Vápník je pro náš organismus nenahraditelný. Je součástí mnoha metabolických procesů, ovlivňuje srážlivost krve i činnost svalů a nervů. Co jej nejvíce spotřebovává a jak jej doplňovat?
Když je skladujeme příliš dlouho, začnou klíčit a mnozí z nás dumají nad tím, zda jsou ještě poživatelné. O čem je řeč? O bramborách. Stalo se to už každému z nás – nakoupíte pár kilo do zásoby a najednou je nestíháte spotřebovat tak, jak jste plánovali. Co s bramborami, které vyklíčily? Může nám jejich konzumace ublížit? Pojďme se podívat, co říkají fakta.
Tak trochu neobvyklá otázka, nad kterou se asi málokdo z nás skutečně zamyslí. Chcete rychlou odpověď? Ne. Pravděpodobně nejste a nebudete v situaci, kdy by vás frekvence vašich postelových hrátek ohrožovala na zdraví. Ale je to vůbec možné?
Evropští vědci pracují na novém personalizovaném „trénovacím“ zařízení s názvem NESTORE, jehož cílem je, abychom si s přibývajícím věkem udržovali zdravé tělo i mysl. Myšlenkou přístroje NESTORE – financovaného Evropskou unií – je podpora aktivního stárnutí. V současné době se testuje, zda se uživatelům líbí.
S postupným uvolňováním se zdá, že se budeme opět moci shledat se svými blízkými a obejmout je. Konec videohovorům. Co s námi objetí dokáže udělat? Vědci potvrdili, že dokáže nejen snížit pocit osamělosti, ale také posílit fyzické a duševní zdraví.
S příchodem jara se všichni těšíme ze síly, kterou můžeme načerpat ze slunce. Samozřejmě všichni víme, že je nutné si chránit kůži a oči, ale věděli jste, jaké úžasné benefity sluneční paprsky mají pro vaše zdraví?
Pomocí klíčení semínek si do vašeho jídelníčku zařadíte zcela přírodní zdroje vlákniny, proteinů a dalších mikroživin. Jaro může začít!
Jaké je tajemství dlouhého a zdravého života? Každý ze stoletých lidí má svůj vlastní recept, někdo sklenku whisky jiný zase denní šlofík nebo třeba zmrzlinu. Zde je několik tipů a rad do života od stoletých lidí.
Semínka jsou významným zdrojem vlákniny. Obsahují také zdravé tuky a celou řadu vitamínů, minerálů a antioxidantů. Upevněte své zdraví pomocí přírodního životabudiče.
Správná strava a zdravý životní styl jdu ruku v ruce, to obzvláště platí pro seniory. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je většina zdravotních obtíží, kterým lidé nad 65 let čelí, způsobena nesprávnou stravou.
V zimě jsme zranitelnějšími vůči virům a infekcím, ale kromě těchto zimních onemocnění může chladné počasí ovlivnit naše tělo mnoha překvapivými způsoby. A některé mohou být prospěšné pro naše zdraví.